صمم المطورون سجلات رفع الأثقال قوية لمساعدة الناس على العمل بنجاح أكبر. يتيح مخطط التمرين هذا ، الذي يتضمن مؤقتًا فريدًا ، للمستخدمين مراقبة تدريبهم لكسب العضلات والقوة. تشمل خطط التدريب العامة طلبًا لكل من القادمين الجدد وأولئك الذين يتدربون لفترة طويلة.

تطبيقات تطبيقات سهلة وسهلة

يتم تنظيف التطبيق ومستقيم ولكنه مصمم ليكون بديهيًا ، مما يجعل من السهل الوصول إليه. الواجهة المستمرة هي عنصر مهم يؤثر على كل مستخدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج المستخدمون إلى الضغط لتسجيل الممارسة ، ويستخدم سجل رفع الأثقال القوي الحد الأدنى لعدد الضغط لتسجيل RAP و PRES دون إدخال سريع.

استخدام التطبيق ليس مستقيمًا ومعقدًا وليس معقدًا مثل تطبيقات التمرين الأخرى حتى يتمكن المستخدمون من اختياره وتثبيته بسهولة. يقوم PowerLifter بإنشاء تطبيقات ذات ميزات متقدمة لتلبية جميع متطلبات المستخدمين.

المتتبع اليومي والمخطط لك

تحتاج فقط إلى توفير معلوماتك للتطبيق وإعداد الجدول الزمني الخاص بك ؛ بعد ذلك ، سيتتبع التطبيق تقدم التدريب الخاص بك لتحقيق نتائج عالية. يخبرك سجل رفع الأثقال Stronglifts بما يجب القيام به في التمرين التالي وإنشاء روتين جيد لك. أيضًا ، بمجرد أن تعتاد على الأساسيات ، سيزيد التطبيق تلقائيًا من الوزن لتحسين إنتاجيتك. من خلال هذا التطبيق الذكي ، لن تضيع الوقت في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكن من الضروري فقط تجهيز رفع الأثقال لأداء هذه الممارسة. للتركيز على سرعة التدريب الخاص بك ، تحتاج إلى اتباع السرعات التي يريدها التطبيق؟

إنشاء نتائج جيدة للمستخدمين

اختبر الخبراء سياسات تطبيق المستخدم لتوفير ممارسة فعالة للمستخدم. يمكنك زيادة وزنك تلقائيًا لزيادة جهودك. يشبه برنامج تدريب StrongLifts مدربًا مع مجموعة محددة لصنع العضلات. يوضح لك التطبيق ممارسة مختلفة لاختيار وأداء اختيار وزنك.

إذا لم تكن على دراية بالممارسات ، فيمكنك مشاهدة برامج الفيديو التعليمية لتحسين نموذج التدريبات والجودة. مع التقدم الفعال للتطبيق ، من السهل مراقبة تدريبك وأن تكون على المسار الصحيح.

ميزات في الإصدار المجاني

Stronglifts هي الممارسات الثلاثة التي تجمع بين الجسم كلها وأنت تفعل 3 مرات في الأسبوع ؛ كل نشاط 45 دقيقة. الممارسة الأولى تحتوي على القرفصاء والمقعد وحظر الصف. ثم ستعمل على الممارسة المتقدمة مثل الصحافة العامة والرفع الميت. قبل التدريب ، يجب أن يكون لديك دودة خفيفة لتجنب المشاكل المحتملة. التطبيق يتم تفريخه تلقائيًا حتى تتمكن من كسر التدريبات الشاقة وتقليل الراحة بعد التمرين لتسريع التدريبات الخاصة بك.

مؤقت الراحة التلقائي لتأكيد التركيز أثناء الممارسة

يمكنك تحديد التدريبات الخاصة بك ، وبالتالي يتحكم التطبيق ويتتبع تقدمك. يوفر التطبيق الرسم البياني الأسبوعي لقياس أدائك وإلهامه. أيضًا ، سيقوم التطبيق بمزامنة الممارسات من خلال دعم وحدة الوزن لـ Google FIT والمستخدمين. بيانات التدريب النسخ الاحتياطي تلقائيًا للمستخدمين لحفظ جميع نتائج التدريب.

ميزة رئيسية

• واجهات جميلة وبديهية ، والاستخدام البسيط والمستمر مع الصنابير لتسجيل الممارسة السريعة دون الكتابة. قم بمحاذاة الممارسات مع تقدم المستخدم.
• تتبع التدريبات الخاصة بك والتخطيط حتى يتمكن التطبيق من إبلاغك بما يجب القيام به في التمرين التالي. زيادة وزن الحديد تلقائيًا لزيادة الصعوبة وزيادة العضلات لك.
• قم بتطبيق المبادئ وزيادة وزن الممارسة اليومية تلقائيًا لزيادة جهودك ، مما يساعدك على تحقيق نتائج أعلى. يوفر مقاطع فيديو تعليمية لتحسين طريقك إلى العمل.
• توقيت الراحة التلقائي بحيث يكون لديك خطة محددة ولا تزال تركز على جلسات التدريب. يوفر مخطط تتبع التفاصيل لإلهامه.
• قم بتسجيل جميع التدريبات والرفع في الانتظار مع التدريبات المحسّنة مع البرامج التعليمية للفيديو. تدرب أكثر في الإصدار المحترف وقم بتدريب وزنك لرفع الطاقة.