Yazio هو تطبيق يساعد على التحكم في عدد السعرات الحرارية التي تأخذها وتساعد في الحفاظ على وزنك بشكل صحيح. سوف تستغرق بعض الوقت لإنهاء نظامك الغذائي وروتين التمرين بدعم من توصيات الطعام والتمرين. أيضًا ، تعرف أيضًا مقدار السعرات الحرارية التي تأخذها وكيف تغير أسبوع الأسبوع. في الواقع ، إنها عملية معقدة ويحتاج المستخدم إلى الجهود.

تطبيقات لمساعدتك على العيش حياة صحية

إذا كنت تبحث عن طريقة لانقاص الوزن أو البحث عن نظام غذائي كامل للبقاء في صحة جيدة ، فيجب عليك تجربة Yazio ، التطبيق الذي يوفر العديد من الميزات لتحقيق أهدافك. سيكون لديك وصول سريع إلى ميزات هذا التطبيق ويمكنك أيضًا معرفة أن خطواتك الأولى يجب القيام بها. بمعنى آخر ، يحدد التطبيق دليلًا لاستكشاف ميزاتك الخاصة.

خطوة نحو العين الأولى أولا

بمجرد تثبيت Yazio ، ستجد العديد من الأسباب لوزنك الحالي ، وهدفك في الأهداف الموصى بها وجنسك. بعد ذلك ، سيتم نقلك بسهولة إلى عرض علامة تبويب يوميات لرؤية جدول زمني وإدخال الخطوة الأولى. سترى أنشطة مختلفة في علامة التبويب الخطوة الأولى وهناك قسم كامل يوفر لياقة الجسم. حتى تتمكن من الاستمرار في إكمال العناصر المتبقية.

عدادات السعرات الحرارية عالية الجودة التي لا يمكنك تجاهلها

عندما تقوم بالتمرير في قسم الخطوة الأولى لـ Yazio ، سترى فئات أخرى وهي طعام تتناوله كل يوم. يجب عليك النقر على علامة تبويب بالإضافة إلى علامة وجبة الإفطار وسيتم فتح قائمة من الطعام. ستكون هناك ميزة بحث حيث يمكنك إدخال اسم الطعام والمشورة بالقرب من كلمتك الرئيسية ستظهر ببطء. في الوقت نفسه ، سيظهر عدد السعرات الحرارية في كل وجبة حتى تتمكن من معرفة وترتيب النظام الغذائي المناسب.

تنظيم نظامك الغذائي

يمكنك ترتيب نظام غذائي مناسب عبر Yazio وإذا كنت تريد صحة جيدة ووزن معقول ، فيمكنك تحديد العديد من المصادر المختلفة. إذا طلبت من الخبراء القيام بذلك ، فسوف يساعد ذلك ؛ سوف يساعدك التطبيق في الحفاظ عليه. لقد رأيت علامات تبويب تتعلق بالطعام وعلى الجانب ، ستكون هناك علامة تبويب ممارسات لاختيار وضع الممارسة. في الوقت نفسه ، لا تتجاهل تعقب المياه الذي يساعدك على شرب الماء بشكل معقول وبعد خطتك ، يجب أن تحاول الحفاظ على نظام الحوكمة هذا.

علاج الصيام ودعم العديد من الوصفات

يوفر لك التطبيق بعض العلاج الصيام المختلفة التي يمكنك استخدامها للتحكم في عدد السعرات الحرارية التي تستخدمها. ومع ذلك ، من الضروري أيضًا أن تكون الحالة البدنية لكل شخص مناسبة لهذا العلاج وتحتاج إلى استشارة أخصائي قبل الصيام. في الوقت نفسه ، إذا كنت تعتبر نفسك غير مؤهلة للحصول على الصيام أو يقترح الخبراء ضده ، فيمكنك استخدام التطبيق لإنشاء نظام غذائي واستخدام العديد من الوصفات التي توفر ذوقك لتغيير ذوقك.

تتبع وزنك بدقة

بمجرد إدخال المعلومات ذات الصلة مثل وزنك ، ستتمكن من رؤية محور زمني مع مقياس الوزن والسعرات الحرارية للأكل والدهون والبروتين. عادةً ما يتم تتبع هذه الأسباب لمدة أسبوع ، وسيتم بالتأكيد أخذ المعلمات عادة من خطط الأكل والتدريب. سترى تغييرًا بسيطًا على المدى القصير ، لكن العديد من العوامل الصغيرة تحدث فرقًا في الأسبوع. لذلك عليك أن تحاول الحفاظ على الخطة وتغييرها وفقًا لذلك.